مادرم از من می‌خواهد بین او و همسرم یکی را انتخاب کنم؛ چه باید بکنم؟
زنی ۳۲ ساله هستم و پنج سال از ازدواجم می‌گذرد. متأسفانه رفتار مادرم با همسرم مناسب نیست و گاهی مرا در موقعیتی قرار می‌دهد که مجبور می‌شوم بین مادرم و همسرم یکی را انتخاب کنم. این موضوع فشار روحی زیادی به من وارد کرده است. از یک‌سو دلم نمی‌خواهد همسرم در معرض بی‌احترامی قرار بگیرد و از سوی دیگر نمی‌دانم تا چه زمانی می‌توانم رفت‌وآمدها را محدود کنم. واقعیت این است که مادرم نسبت به همسرم احساس تنفر دارد و نمی‌دانم چگونه باید این وضعیت را مدیریت کنم.
آیا قطع رفت‌وآمد راه‌حل است؟
منع کردن همسر از رفت‌وآمد با خانواده، راه‌حل اصولی و پایداری برای این مشکل نیست. این کار معمولاً نوعی فرار از مواجهه با مسئله اصلی است و در بلندمدت می‌تواند به روابط زناشویی و خانوادگی آسیب بزند. بهتر است به جای حذف صورت مسئله، در زمان و شرایطی مناسب، با آرامش و بدون تنش، گفت‌وگویی صریح و محترمانه با مادرتان داشته باشید تا ریشه این احساس منفی را بهتر بشناسید.
در بسیاری از موارد، سوءتفاهم‌ها، حرف‌های ناگفته یا برداشت‌های نادرست باعث شکل‌گیری تنفر و دلخوری می‌شوند. هرچه ابهام‌ها و ناگفته‌ها در یک رابطه کمتر باشد، احتمال ترمیم و سلامت آن رابطه بیشتر خواهد بود.
اهمیت مرزهای سالم در خانواده
برای عملکرد سالم خانواده، وجود مرزهای روشن و مشخص ضروری است. اعضای خانواده باید بتوانند میان صمیمیت و استقلال تعادلی منطقی و انعطاف‌پذیر برقرار کنند. زمانی که این مرزها به‌درستی تعریف نشوند، زمینه برای دخالت در حریم یکدیگر فراهم می‌شود و تنش‌های عاطفی افزایش می‌یابد.
این مرزها باید برای همه اعضای خانواده، از جمله پدر و مادر و خواهر و برادرهای هر یک از زوجین، شفاف باشد. علاقه، احترام و نزدیکی عاطفی به معنای اجازه ورود به حریم خصوصی زندگی زناشویی نیست. زوجین حق دارند چارچوب مشخصی برای رابطه خود داشته باشند.
چگونه با مادرم گفت‌وگوی سالم و مؤثر داشته باشم؟
برای گفت‌وگویی سازنده با مادرتان، رعایت نکات زیر می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد:
۱. حفظ احترام
به دلیل جایگاه رابطه والد و فرزندی، لازم است در تمام طول گفت‌وگو، لحن و رفتار شما نشان‌دهنده احترام باشد؛ حتی اگر از رفتار مادرتان ناراحت هستید.
۲. بیان احساسات با «من»
به جای سرزنش یا متهم کردن، درباره احساسات و تجربه‌های خود صحبت کنید. مثلاً بگویید: «من وقتی این اتفاق می‌افتد، تحت فشار قرار می‌گیرم»، تا مادرتان بهتر با دنیای درونی شما آشنا شود.
۳. قاطعیت همراه با محبت
به مادرتان اطمینان دهید که او را دوست دارید و در عین حال به همسر و زندگی مشترکتان نیز متعهد هستید. خواسته‌های خود را محترمانه اما قاطعانه بیان کنید. فشار برای انتخاب، نتیجه‌ای جز فاصله عاطفی نخواهد داشت.
۴. گوش دادن فعال
به مادرتان فرصت دهید احساسات و نگرانی‌هایش را بیان کند. شنونده بودن، بدون قضاوت و قطع کردن صحبت، می‌تواند نقش مهمی در کاهش تنش و ایجاد درک متقابل داشته باشد.
بروزرسانی شده در تاریخ 2 فروردین 1405
