۱۰ تکنیک علمی و روانشناختی برای توقف نشخوار فکری قبل از خواب و داشتن خوابی عمیق
یکی از مشکلات رایجی که بسیاری از افراد در زندگی امروزی تجربه میکنند، نشخوار فکری قبل از خواب است. زمانی […]
یکی از مشکلات رایجی که بسیاری از افراد در زندگی امروزی تجربه میکنند، نشخوار فکری قبل از خواب است. زمانی […]
مقدمه پس از هر بحران جمعی، تصور عمومی این است که با اعلام آتشبس یا بازگشت آرامش ظاهری، زندگی به
زمانی که جنگ، ناامنی یا هر نوع تنش گسترده اجتماعی به جامعه تحمیل میشود، نخستین دغدغه هر خانواده حفظ امنیت
کودکان و نوجوانان بیش از هر گروه دیگری نسبت به تغییرات محیطی و فشارهای روانی حساس هستند. در روزهایی که
در شرایطی که فضای اطراف پر از خبرها و صداهای نگرانکننده است، طبیعی است که برخی کودکان نسبت به صداهای
هر کدام از ما در یک شرایط خانوادگی متفاوت و با فرهنگ و آداب متفاوتی بزرگ شده ایم؛ همین امر
بسیاری از ما تابآوری را با «سخت بودن»، «خم نشدن» و «استقامت غیرقابلنفوذ» اشتباه میگیریم. گویی فرد تابآور باید مانند
تصور کنید کودک شما در یک بازی ساده میبازد؛ ناگهان عصبانی میشود، بازی را به هم میزند یا حتی گریه
آیا تا به حال با خود فکر کردهاید چرا بعضی کودکان از سنین پایین مسئولیتپذیر، منظم و قابل اعتماد هستند
در دنیای امروز که اخبار و تحلیلهای سیاسی در همهجا جریان دارد، طبیعی است که اعضای یک خانواده هم دیدگاههای
زندگی انسان همواره با فراز و نشیب همراه است. هیچ خانوادهای از سختیها، فشارهای اقتصادی، مشکلات اجتماعی یا بحرانهای
در پی ایام سوگ ملی و لزوم همراهی با خانوادهها در شرایط دشوار روحی، مسئولان مراکز پیش و پس از
تابآوری در زمان جنگ، توانایی یک جامعه یا فرد برای جذب شوکهای ناشی از درگیری و سازگاری با شرایط جدید
بازی و فعالیتهای ساختارمند به مثابه سپر دفاعی در شرایط ناپایدار مقدمه شرایط ناپایدار، چه ناشی از بحرانهای طبیعی، اقتصادی
کودکان قربانیان خاموش بحرانها هستند. آسیب روانی ناشی از بحرانهایی مانند جنگ، بدون مداخله و حمایت حرفهای، میتواند اثراتی طولانی